Blog Setca

De todo se puede salir, el único error sería no intentarlo

Video elaborado por las pacientes sobre los procesos de la vida, los obstáculos y las adversidades con las que nos encontramos. Explican que hay que ser conscientes de que no podemos con todo, pero como, gracias al aprendizaje causado por estas mismas y a la gente que nos rodea, podemos salir adelante.

La conexión entre la música y las emociones

En el taller de este martes hemos trabajo la conexión entre la música y las emociones. La música es un elemento esencial que nos ayuda a expresarnos y canalizar nuestras emociones. Hemos compartido y conectado a través de aquellas melodías capaces de levantarnos el ánimo en los días grises. Puedes encontrar nuestra lista de canciones […]

Día internacional del acoso escolar

Hoy, día internacional contra la violencia y el acoso escolar, se da la casualidad del eco a los medios de comunicación de la publicación a la revista European Archives of Psychiatry and Clinical Neuroscience de la investigación realizada por investigadores del Instituto Hospital del Mar. En este remarcan que haber sufrido un trauma durante la […]

Día internacional del acoso escolar

Tomar distancia de los pensamientos negativos

Reflexionamos sobre nuestros “deberías”: Yo debería… Gustar a los demás Poder sola con todo Ser perfecta Hacer lo que se me pide Ser suficiente Ser guapa Ser mejor que todos Ser mejor en todo Estar delgada Ser capaz de todo Hacer sentir bien a los demás Tener buena relación con todos Ser normal y encajar […]

Trabajando la autoestima

Nuestra autoestima se va desarrollando a lo largo de toda nuestra vida a través de las experiencias que vivimos. Por un lado, los mensajes que hemos ido recibiendo durante nuestra historia vital tienen un peso importante en su formación. Si una persona ha sido sometida desde pequeña a altos niveles de exigencia o si estamos […]

Testimonio de Mariona

Negro. Todo era negro. Estaba perdida; no sabía ni quien era, ni como era realmente. Veía una imagen falsa de mí misma la cual me comió la cabeza durante años, hasta casi matarme. Las voces de mi pasado retumbaban en mi cabeza sin parar: “gorda”, “foca”, “egoísta”, “fea”; y aunque yo ya no fuera la […]

Permitirnos

Hace unos días leíamos en #elcuerpoquesomos: “Quizás en lugar de amar cada centímetro de nuestro cuerpo, se trate de permitirnos habitarlo, tal como es, sin buscar cambiarlo, simplemente dejándolo ser.” Parece que poquito a poquito se empiezan a escuchar cada vez más voces, también en las redes sociales y el mundo digital, que declaran y […]

Presentación de la Guía

Tras meses de trabajo, el próximo 14 de febrero se presenta en Barcelona la Guía para familias de personas afectadas por un trastorno de la conducta alimentaria (TCA). Se trata de un guía elaborada por la mesa de diálogo para la prevención de los TCA, plataforma impulsada y coordinada por l’Agència Catalana de Consum. SETCA […]

Linea de vida

Entendemos la línea de vida como un esquema temporal dónde constan todos aquellos momentos importantes de una biografía. Sería como concretar, hacer presentes, aquellos momentos más relevantes. Sólo uno mismo es capaz de valorar la importancia de sus propios recuerdos. Ser soberano de elegir qué le marcó y cuándo/cuánto lo hizo. En SETCA, hemos estado […]

¿Cuál es mi verdadero hogar?

Hace apenas unos días realizamos un taller de conciencia corporal en nuestro centro. La idea era encontrar un momento para la auto-observación desde un lugar más amable al que acostumbramos a habitar. Las pacientes eran invitadas a responder a cuatro preguntas: ¿Qué hace mi cuerpo por mí? ¿Qué es lo que más me gusta de […]

Uso de redes sociales y TCA

El impacto de las redes sociales en nuestras vidas parece innegable. Facebook, Twitter, pero sobretodo Instagram, empiezan a ocupar tanto espacio que los riesgos de su uso son cada día más preocupantes. En este sentido, un estudio publicado recientemente por la Universidad Oberta de Catalunya (UOC) alerta sobre el uso de instagram y el aumento […]