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I've got it under control - Ainara I.

Poema a la libertad

Aquí os compartimos una ilustración de Ainara y un poema de Maria, ambas pacientes de nuestro centro. El poema de Maria es un nota a su enfermedad. En él describe esa lucha interna consigo misma y nos regala un mensaje brutal: la enfermedad no la va a ganar. Tampoco a ti. Nosotras seguimos trabajando desde nuestras casas para acompañaros de…

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    Validación emocional

    Rumi ya nos habló en su día de la necesidad de dar la bienvenida a todas las emociones y aceptarlas, como parte de un mensaje. A veces, nos cuesta entendernos, pero la regulación emocional precisa previamente la validación de todo aquello que sentimos. Para poder llegar a un nuevo lugar, debo saber dónde estoy y dónde quiero ir, dado que…

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      Autoretrato

      Cuentan que el autoretrato es uno de los ejercicios de análisis más profundo que uno puede hacer, dado que conlleva no sólo la autoobservación (crear un observador dentro de uno mismo), sino también un viaje de autoconocimiento. El otro día, en arteterapia, trabajamos el autorretrato desde técnicas mixtas: dibujo, collage y pintura. De ese modo, el arte nos sirvió como…

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        Termina el año. Empieza algo nuevo: enero. Nuevo año, nueva vida, nos decimos. Y cada una, a su ritmo, se pone a escribir la lista de tareas pendientes. Y entre ellas, hacemos un apartado especial que titulamos y subrayamos bajo el nombre de: PROPÓSITOS. Son intenciones claras, tomadas bajo la reflexión, que queremos que nos guíen en este (re)nacer. Las…

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          ¿comer y placer?

          Hace días que teníamos pendiente contaros nuestra comida de Navidad. Todos reunidos en una mesa hermosa, en nuestro espacio, silencios incómodos antes de la comida. Abrazos. Y palabras bonitas. ¿Se puede disfrutar de la comida sufriendo un TCA? ¿Podemos perdernos entre risas y conversaciones sin fin delante de una sopa de galets o un buen trozo de pollo? ¿Podemos redescubrir…

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